精品课程

公司名称:西安正大补习学校 公司网址: www.zdwhedu.com 咨询热线:400-029-1521 高考咨询热线:400-029-1521
中考咨询热线:17782526098
艺考咨询热线:17782526096
邮箱地址: 630307443@qq.com  学校地址:西安市咸宁路398号(卫星测控中心东侧200米)  

正大新闻
首页 > 正大新闻 > 内容
陕西正大补习2020中考心理指导:考生如何快速进入备考状态
编辑:西安正大补习学校   发布时间:2020-12-01

     西安中考补习学校整理了关于2020中考心理辅导:考生怎么快速进入备考状况, 希望对同学们有所协助,仅供参考。
   一、学会倾诉
  当你为考试而坐立不安,担忧焦虑时,不妨将你的感受说出来,让他人与你共同分担,一个忠诚的听众能协助你减轻因严重带来的压抑感。此外,你还能够把你的感受写成信,然后扔到一边,给自己留出一定的“担忧”时刻,随后再去解决。千万不可郁积在心,使压抑心情潜滋暗长。

  

       二、调整认识
  要调整对考试的不正确认识,消除思想顾虑,增强自信。中考与以往大大小小的考试并没什么两样,反倒较为科学、客观和公平。一般来说,只需准备充沛,考出好成绩是没有问题的,彻底没有必要将其神圣化而为此担忧担忧,整日忧心如焚。另外,还应改变成才观念,上要点并非是惟一的出路,只需刻苦钻研、尽力奋斗,没上要点照样能够成才。有了这样的心理准备,自然会坦然面临考试,消除严重与不安。
  三、尽力学习之余,学会休闲
  西安中考补习学校认为严重、深重的复习有时不免会使人神经严重、精力压抑,此时,好能暂时丢下书本漫步于野外,置身于大自然的怀抱,从而达到调适严重心态的意图。
  四、不断进行自我鼓励
  鼓励使人产生一种内涵的动力,朝所希望的方针行进。一个没有遭到鼓励的人,仅能发挥其才能的20%~30%,而当他遭到鼓励时,其才能能够发挥至80%~90%。这就是说,相同一个人,在通过充沛鼓励后,所发挥的效果相当于鼓励前的3~4倍。

        西安中考补习学校希望对同学们有所协助,仅供参考。